Seks met je ouder wordende lichaam. Hoe doe je dat?

Seks hebben met je 40+ lichaam. Ouch, niet makkelijk. Hoe doe je dat op een fijne manier? Wij spraken hierover met seksuologe en relatietherapeute Vera Steenhart. Zij is en schrijfster van het boek Lust of last, verhalen uit de praktijk van een seksuoloog.

Seks met je verouderende lichaam, hoe doe je dat?

‘Ik heb hier geen gouden tip voor. Alles gaat hangen en wordt slap. Terwijl vrouwen toch vaak worden afgerekend op hun uiterlijk. Dat kun je soms met kleren aan nog wel allemaal netjes in vorm houden. Maar zeker als je de relatiemarkt weer betreedt, is dit ingewikkeld. Zo van “O jee, mijn borsten hangen. Straks ziet hij dat en hoe gaat hij daarop reageren?” Dit is vaak een reden waarom vrouwen niet zo snel de stap naar seks durven te nemen.’

“Vrouwen willen verbinding voelen”

Verstand op nul?

‘Ja, of ze drinken zich voor de eerste keer een ontzettend stuk in de kraag. ‘Dan hebben we het maar gehad’. Het blijft dus lastig. Ik spreek zelden een vrouw die zegt: “Ik word ouder en mijn lichaam gaat ook een beetje uitzakken en ik vind dat allemaal helemaal oké”. Terwijl voor mannen nog steeds geldt: hoe ouder, hoe knapper. Maar dat is helemaal niet waar, want niet iedere man is George Clooney. De meeste mannen worden kaal en krijgen een dikke buik.’

Hoe zie jij de overgang ten aanzien van seksualiteit?

‘De overgang betekent niet het einde van je seksleven. Integendeel. Je hebt al een half leven achter de rug en hebt veel levenservaring opgedaan. Je bent min of meer geworden wie je bent of hoe je bedoeld was. En je durft veeleisender te zijn. Je bent meestal ook los van een aantal beperkingen waar je eerder in je leven last van had.’

Ah, dit wekt vertrouwen.

‘Zeker. Het is vaak een periode waarin je wat meer in charge durft te zijn. Dit kan ook consequenties hebben voor de manier waarop je je seksualiteit wilt beleven. Dat je niet meer tevreden bent met een plichtmatig nummertje, dat je er meer van wilt maken, dat je je meer wilt verbinden met je partner.’

Wat is de waarde van seks volgens jou?

‘Seks is een taal. Je zegt er heel veel mee. Ook als je seksleven dood is. Ik verwijs mensen ook weleens naar een haptotherapeut. Zodat ze beter leren voelen met hun lichaam. Dat ze niet alleen met hun hoofd ‘voelen’ maar ook met hun lijf. Er zit ontzettend veel variatie in hoe een vrijpartij gaat.’

Herkenbaar.

‘De ene keer kan beter zijn dan de andere omdat jij en je partner allebei elke keer in een andere stemming zijn. Ik vind het belangrijk om mensen te leren zich preciezer op elkaar af te stemmen. Met name voor vrouwen geldt dat ze verbinding willen voelen. Met al je vrienden kun je uit eten en heb je het gezellig. Maar met je partner heb je dat speciale.’

Lees ook: Heleen van Royen: ‘Vergeet niet: seks kan fijn zijn’
Lees ook: Bewezen: De beste seks heb je na je 40e
Lees ook: Zijn wij vrouwen te sterk geworden voor de man?

Scroll naar top