Waarom lijken overgangsklachten zoveel op een burn-out of depressie?

Grrrr, overgangsklachten! Waarom ben je in de overgang zo snel geïrriteerd? En soms echt niet te genieten? Soms lijkt het alsof je een burn-out hebt. Of een depressie. Wij vroegen het aan verpleegkundig overgangsconsulente Jos Teunis.

Waarom worden overgangsklachten zo vaak aangezien voor een burn-out of depressie?

‘Omdat de klachten er verdacht veel op lijken. Je kunt het vergelijken met de week voor je menstruatie, maar dan iedere dag: je bent niet te genieten, moe, somber, onzeker, angstig, snel geïrriteerd, boos, prikkelbaar, gevoeliger voor geluid. Veel vrouwen denken: wat is er met mij aan de hand? Nou, je hoeft in elk geval niet aan de antidepressiva. Je zit in de overgang! Dit is belangrijk om te weten. Maar weet ook: het gaat allemaal weer over. Laten we dat vooral duidelijk stellen. Op een gegeven moment kom je weer in balans.’

“Voor iedere vrouw is de overgang anders”

Hoe kun je een nieuwe balans bereiken?

‘Wij coachen vrouwen zo goed mogelijk door alle fases van de overgang heen: de premenopauze en de postmenopauze. Elke fase heeft namelijk een andere (hormoon)behandeling nodig. Leg je er niet zomaar bij neer als je echt veel klachten hebt tijdens deze periode – het kan ook anders. Na de overgang is er hopelijk nog een lang leven zonder hormoonproductie voor je weggelegd. Dat bespreken we ook: hoe word je zo gezond en fijn mogelijk oud.’

Wat doet de overgangsconsulente precies?

‘Het is niet zo dat je hier de deur uit stapt met alleen maar een receptadvies voor de huisarts. Of met voedingssupplementen. Ik kijk naar iemands gehele leefsituatie. Ik zeg niet alleen maar: tegen je opvliegers kun je dit nemen, want als jij hartstikke veel stress hebt – wat vaak voorkomt – dan is dat niet genoeg. En het werkt ook niet. Je moet dan ook begeleid worden bij stressvermindering. Een holistische aanpak dus, toegesneden op de persoon. Want zoals iedere fase van de overgang anders is, is ook iedere vrouw in de overgang anders.’

Wat kan helpen bij overgangsklachten?

‘Naast de dingen die je zelf kunt doen om je klachten te verminderen zijn er binnen de natuurgeneeskunde goede middelen. Als je klachten zo erg zijn dat je het niet met natuurlijke middelen redt, is hormoontherapie een goed alternatief. Als vrouwen zichzelf echt helemaal kwijtraken in deze fase, raad ik aan een of twee jaar aan de hormonen te gaan. Het heeft geen zin om dit een paar weken te doen. Ik adviseer dan een hormoonpreparaat met lichaamseigen stofjes, zoals oestradiol en progesteron in de vorm van tabletten of pleisters. Ik ga uitgebreid met vrouwen in gesprek om erachter te komen wat bij hen past en wat ze willen.’

Ook naar een overgangsconsulente?

Jaarlijks laten honderden vrouwen zich informeren, adviseren en begeleiden door een verpleegkundig overgangsconsulente. Op overgangsconsulente.com staat veel nuttige informatie. Via deze site kun je ook een overgangsconsulente bij jou in de buurt vinden.

Lees ook: Waar je terecht kunt met je overgangsklachten?
Lees ook: 7 Tips om opvliegers te lijf te gaan
Lees ook: Waarom heb ik meer last van de overgang dan anderen?

Scroll naar top