Moe en geen zin in seks. Wat nu?

Druk, druk, druk. Elke avond doodmoe. Wat is dat toch? En dan ook nog seks? Hoe dan? Wij spraken hierover met Vera Steenhart. Zij is seksuologe, relatietherapeute en schrijfster van het boek Lust of last, verhalen uit de praktijk van een seksuoloog.

Moe en geen zin in seks. Wat nu?

‘Het punt is dat een vrouw de overgang vaak ook nog eens de hele dag in de weer is. Op haar werk. Voor haar kinderen. Het huis opruimen. Boodschappen doen. Die vrouw is om negen uur ’s avonds gewoon bekaf. Dan staat ze niet meer open. Voor wie dan ook. En seks vraagt juist je open te stellen. Dan denk je als vrouw al snel: “Nu even niet.” Het betekent gewoon dat er voor de vrouw overbelasting is op verschillende gebieden.’

En als dit bijna altijd zo is?

‘Als dit chronisch is, kun je niet verwachten dat ze zich openstelt voor een vrijpartij. Terwijl mannen juist alle opgehoopte stress kwijtraken door seks. En daarna heerlijk in slaap vallen. Een vrouw kan daar een tijdje aan meedoen. Toegeven aan zijn wens om te vrijen. Maar na een paar keer denkt ze ook: “Ja dag, ik ben geen slaapmiddeltje. Het moet wel om mij gaan.” Dit schept nog meer afstand.’

“Praten over het waarom van geen seks creëert al ruimte”

Wat moet je doen als je geen zin hebt, maar je partner wel?

‘De vrouw die geen zin heeft is de meest voorkomende klacht waar mensen mee bij een seksuoloog komen. Maar er zijn tegenwoordig ook veel mannen die geen zin hebben. Hier is geen eenduidige therapie voor. Ik ga altijd eerst analyseren wat er in de relatie allemaal speelt. Geen zin in seks kan verband houden met onvrede in de relatie. Zo van: “Ik krijg niet wat ik wil, dus jij krijgt ook niet wat jij wilt.’

Oeps, geen goede situatie. Wat te doen?

‘Meestal is haar gevoel dat ze chronisch steun van hem tekort komt alles wat er moet gebeuren in het gezin of in het huishouden. We kijken dan wat hij kan doen om haar te ontlasten. Maar het kan ook zijn dat zij zich moet realiseren dat ze zulke hoge eisen aan zichzelf stelt dat ze op een burn-out afstevent. Dan zal zij eerst meer ruimte voor zichzelf in haar leven moeten maken.’

Hoe doe je dat?

‘Vaak praat ik dan ook over zingeving. Hoe geef jij betekenis aan je leven? Waarom is je werk zo belangrijk? Waarom moeten je kinderen naar zoveel clubjes? Hou je dit nog vijf jaar vol? Het gaat niet alleen maar over ‘de daad’. Ik kijk eerst naar wat er in de breedte speelt. En dat gebruik ik om uit te leggen waar het op seksueel gebied misloopt. Anders is het alleen maar symptoombestrijding.’

En als je allebei geen zin meer hebt in seks?

‘Ik heb veel stellen gezien die al jaren met elkaar zijn en die mij vertellen dat ze een heel fijne relatie hebben. Alleen vrijen ze al jaren niet meer. Ze weten niet hoe dit komt. Ik vind dit altijd heel interessant. Want er zal toch een reden zijn waarom ze niet meer vrijen? Daar gaan we dan naar op zoek.’

Wat kom je zoal tegen?

‘Er kan een probleem zijn op seksueel gebied. Of iets wat niet aan het licht mag komen over de relatie. Of een probleem in de aantrekkelijkheidssfeer. Iemand wast zich bijvoorbeeld niet vaak genoeg. Of iemand heeft alleen maar zin in seks als hij of zij heel veel gedronken heeft. De ander vindt dat een paar keer oké, maar daarna niet meer. Door uit te zoeken wat er aan de basis ligt van een seksloze relatie, wordt vaak al de ruimte gecreëerd. Dit is nodig om datgene wat vastzit weer in beweging te brengen. Zodat er meer ruimte is voor intimiteit en erotiek.’

Lees ook: Hoe kom je als 40+ vrouw aan een nieuwe relatie?
Lees ook: Heeft de overgang effect op je seksleven?
Lees ook: Bewezen: De beste seks heb je na je 40e
Lees ook: Seks met je ouder wordende lichaam. Hoe doe je dat?

Scroll naar top