slapeloosheid

Onderzoek naar gebruik gezondheidsapps. Doe je mee?

Isa Hoes en Medina Schuurman I'M

Wij ondersteunen een onderzoek van de Universiteit van Tilburg naar het gebruik van gezondheidsapps door vrouwen in de overgang. We willen je vragen mee te doen aan dit online onderzoek. Alvast bedankt voor het invullen van de vragenlijst! In de laatste jaren zijn gezondheidstechnologieën steeds populairder geworden. Onder deze technologieën vallen bijvoorbeeld gezondheidsapps voor mobiele telefoons, maar ook draagbare apparaten zoals Fitbits en smartwatches. Lichamelijke veranderingen vrouwen Een groot gedeelte …

Onderzoek naar gebruik gezondheidsapps. Doe je mee? Lees verder »

Hormoonyoga: waar is dat nou weer goed voor?!

hormoonyoga

Hormoonyoga geeft een boost aan je energielevel én het vermindert je klachten. In Duitsland is hormoonyoga zelfs een enorme hit. Ja, wirklich! Het werd uitgevonden door de nog steeds superfitte 91-jarige Braziliaanse yogadocente Dinah Rodrigues. De in 1927 geboren Dinah Rodrigues is nog steeds het lichtende en kwiekblakende voorbeeld van de door haar ontwikkelde yogaserie. Daarvoor bedacht ze eenvoudige oefeningen die je ongeveer een halfuurtje per dag kosten. De oefeningen …

Hormoonyoga: waar is dat nou weer goed voor?! Lees verder »

Yoga nidra: beter ontspannen en beter slapen

yoga nidra diepe slapen

Wij doen tegenwoordig yoga nidra-meditaties die ons helpen beter te ontspannen. Onze ervaring is dat we er goed van uitrusten en er beter en dieper van gaan slapen. Dat is nog eens fijn! Misschien ook iets voor jou? Heb je last van slapeloosheid ? Al dan niet door de overgang? Dan is yoga nidra echt iets voor jou! Yoga nidra doe je gewoon op je bed of op een matje …

Yoga nidra: beter ontspannen en beter slapen Lees verder »

Scroll naar top