I’M

I’M Vlog 12

Nadat Medina vorige week de vlog alleen deed, zijn ze nu weer samen. Medina vindt dat I’M zonder de I niet leuk is. Isa’s tijdelijke afwezigheid gaf haar het inzicht dat ze hele project heel erg samen doen. Naar aanleiding van de zelfontwikkelingscursus die Isa heeft gevolgd gaan ze in op het belang van complimenten geven. Niet alleen aan anderen maar vooral ook aan jezelf.

I’M Vlog 11

Medina doet deze vlog alleen. Isa is voor een workshop in Londen. Medina vertelt over de stand van zaken van de verschillende projecten van I’M en gaat in op wat stress met je doet. Zo blijkt stress overgangsklachten te stimuleren. Ze is van mening dat kennis over de overgang belangrijk is omdat je dan beter met alles kunt omgaan. Medina gaat uitgebreid in op haar eigen overgangsklachten en licht toe …

I’M Vlog 11 Lees verder »

I’M Vlog 10

Ondanks dat ze het druk hebben en dat eigenlijk niet willen, weten Isa en Medina toch rustmomenten te vinden. Dat hebben ze intussen wel geleerd. Zo komen ze op de term ‘learning by doing’ en hoe om te gaan met het maken van fouten. Ze vertellen dat ze de tips en tricks uit Te Lijf, hun eerste boek van een jaar geleden, nu zelf in de praktijk beter weten toe …

I’M Vlog 10 Lees verder »

I’M Vlog 09

Isa en Medina zijn bij het televisieprogramma Pauw geweest. Ze verhalen over de uitzending en over hoe zij het vonden gaan. Ze gaan ook in op de kritiek die ze kregen in een item van nu.nl. Een kruis zetten in de agenda zou elitair zijn. Medina legt uit wat ze daarmee bedoelen.

I’M Vlog 08

Het is bijna Pasen. Tijd voor een nieuw begin en een grote schoonmaak! Nadat Medina een event heeft gemist door onvoorziene omstandigheden berust zij daarin en neemt wat tijd voor zichzelf. Isa en Medina geven aan dat ze de ratrace vroeger wel leuk vonden. Nu ze ouder zijn niet meer zo. Ze filosoferen over hoe ze nu in het leven willen staan.

I’M Vlog 07

Isa en Medina hebben het deze week over ontspannen. Medina heeft na tips van vlogabonnees magnesiumolie onder haar voeten gesmeerd en af en toe een magnesiumvoetbadje genomen. Ze heeft daardoor veel beter geslapen. Een andere experiment, met wietolie, loopt wat uit de hand omdat ze teveel druppels heeft doorgeslikt. Dat werd een nachtje trippen. Verder hebben ze allebei een massage gehad van Raymond Felix die hierover vertelt aan het einde …

I’M Vlog 07 Lees verder »

I’M Vlog 06

Isa en Medina nemen samen de afgelopen dagen door. Ze hebben elkaar die dagen niet gezien. Isa miste Medina maar zij had tijd voor zichzelf nodig. Ter ontspanning. Ze vragen zich af hoe ze stress kunnen vermijden.

I’M Vlog 05

Isa en Medina hebben eigenlijk geen zin om te vloggen. Ze hebben een drukke week achter de rug met interviews en fotoshoots. Dat brengt het gesprek op schoonheid. Over de druk van de maatschappij om er goed uit te zien als vrouw. Ze vertellen dat slecht 4 procent van de vrouwen wereldwijd zichzelf mooi vindt. De rest dus niet. Ze vragen zich af hoe dit komt. Ook de angst voor …

I’M Vlog 05 Lees verder »

I’M Vlog 04

Isa is meer gaan voelen op advies Medina. Isa vertelt dat ze na de dood van Anthonie haar kinderen als het ware verkrampt heeft vastgepakt, ter bescherming. Nu weet ze dat ze moet leren hen los te laten. Medina heeft weer eens slecht geslapen. Toch vindt Isa haar een knappe zombie. Medina vertelt dat ze het soms moeilijk vindt goed voor zichzelf te zorgen, bijvoorbeeld door zichzelf meer rustmomenten te …

I’M Vlog 04 Lees verder »

I’M Vlog 03

Isa en Medina voelen zich niet goed. Ze zijn geveld door de Siberische griep (kuch).

I’M Vlog 02

Medina wacht op haar ongesteldheid en heeft het druk in haar privéleven. Door de overgang slaapt ze slecht. Ze is al moe voordat de dag begint. Dit geldt voor veel vrouwen in de overgang, vertellen ze. Daarom nemen ze hun petje af voor al die vrouwen die het toch maar weer doen elke dag.

I’M Vlog 01

In deze eerste vlog vertellen Isa en Medina over I’M en de verschillende projecten onder die naam voor de 40+ vrouw. Dit begon met het in 2017 gepubliceerde boek ‘Te Lijf, de kunst van het mooi oud worden’. In het voorjaar van 2018 verschijnt het ‘I’M Lijfboek’, een boek over training en voeding voor de 40+ vrouw. Verder zijn ze bezig met een online platform (isamedina.com) en de voorbereiding van …

I’M Vlog 01 Lees verder »

Scroll naar top