I’M Lijfboek

I’M HUNGRY: Haverkoekjes met Cacao en Walnoten

Oké, een koekjesrecept dan. Maar wel eentje waar we dol op zijn. Isa maakte de haverkoekjes op de foto hierboven. SNACK 45 MINUTEN 10 STUKS Benodigdheden 2 el kokosolie 2 el honing 1 el cacaopoeder (ongezoet) snuf zout 100 g havervlokken (die zijn vaak wat grover dan havermout) 2 el notenpasta of pindakaas (ongezoet) 2 el walnoten grofgehakt bakpapier Bereiding Smelt de kokosolie in een steelpan, voeg honing, cacao, zout …

I’M HUNGRY: Haverkoekjes met Cacao en Walnoten Lees verder »

De-stress December part 2

Het tweede deel van onze korte serie over de-stress December gaat gewoon over onze eigen twee boeken. Want heel veel over stressmanagement vind je in ons I’M Lijfboek. Dit boek en ons boek Te Lijf zijn makkelijk te bestellen, dus no stress! Te Lijf en I’M Lijfboek zijn natuurlijk zeer geslaagde Sinterklaascadeaus. Voor jezelf of voor een vriendin. Voor je dochter of je zus of nicht. Of voor de buurvrouw …

De-stress December part 2 Lees verder »

Hormoonyoga: waar is dat nou weer goed voor?!

hormoonyoga

Hormoonyoga geeft een boost aan je energielevel én het vermindert je klachten. In Duitsland is hormoonyoga zelfs een enorme hit. Ja, wirklich! Het werd uitgevonden door de nog steeds superfitte 91-jarige Braziliaanse yogadocente Dinah Rodrigues. De in 1927 geboren Dinah Rodrigues is nog steeds het lichtende en kwiekblakende voorbeeld van de door haar ontwikkelde yogaserie. Daarvoor bedacht ze eenvoudige oefeningen die je ongeveer een halfuurtje per dag kosten. De oefeningen …

Hormoonyoga: waar is dat nou weer goed voor?! Lees verder »

Gymnastiek voor je gezicht: voor betere huid én ogen

Wil je rimpels voorkomen? Je gezichtsvermogen verbeteren? Oefen dan niet alleen je lichaam, maar houd ook je gezicht fit. In dit artikel lees je twee eeuwenoude trucjes om dat voor elkaar te krijgen: gezichtsgymnastiek en yoga voor je ogen. Je gezicht fit houden? Ja dat kan, lazen we in het boek 10 minuten facelift, een jonger gezicht op natuurlijke wijze van Jennie Harding. Schoonheid zit namelijk helemaal niet alleen vanbuiten, …

Gymnastiek voor je gezicht: voor betere huid én ogen Lees verder »

Isa en Medina: ‘Beter in je lijf en hoofd met I’M Lijfboek’ (2)

Het jaar is bijna om! Tijd om terug te blikken in drie delen. In deel 2 gaat het over het I’M Lijfboek. Dit is een praktijkboek over wat je allemaal zelf kunt doen in het dagelijkse leven om makkelijker door de overgang te komen. Wat kun je allemaal doen als 40+ vrouw om de overgang draaglijker te maken? Medina: ‘In het I’M Lijfboek behandelen we globaal drie thema’s. Het eerste …

Isa en Medina: ‘Beter in je lijf en hoofd met I’M Lijfboek’ (2) Lees verder »

Nu.nl besteedt aandacht aan komende theatertour

Isa Hoes en Medina Schuurman gaan komend seizoen door het land toeren met hun voorstelling Te Lijf, die over ouder worden gaat.In de zomer speelde het tweetal al een aantal try-outs in Utrecht. In de voorstelling onderzoeken de 51-jarige Hoes en 49-jarige Schuurman de positie van de ouder wordende vrouw in deze maatschappij. Dat doen zij naar eigen zeggen “op een openhartige en persoonlijke manier, gelardeerd met een grote dosis …

Nu.nl besteedt aandacht aan komende theatertour Lees verder »

Column I’M: ‘We gaan maar weer eens écht leven!’

Zo vlak voor de vakantie proberen Isa Hoes en Medina Schuurman hun leven te beteren door nieuwe dingen uit te proberen. Proberen proberen. Niet iedereen was het daarmee eens, naar blijkt. ‘Wat doen jullie nu weer…?’ ‘Hoezo? We proberen iets uit, iets nieuws.’ ‘…Alweeeeer?’ ‘Ja, alweer ja! Pff, wat is je probleem…!’. Wij houden nu eenmaal van nieuwe dingen uitproberen. En ja, hoe gekker hoe beter wat ons betreft. Afvallen …

Column I’M: ‘We gaan maar weer eens écht leven!’ Lees verder »

Column I’M: ‘We leren elkaar nog steeds kennen’

Isa Hoes en Medina Schuurman halen herinneringen op over de tijd dat ze elkaar ontmoetten. Ze vertellen over hun vriendschap en hun bijzondere samenwerking. We ontmoetten elkaar op de set van Rozengeur & Wodka Lime. En het was meteen ‘aan’. En goed ook. De regisseur dreigde ons zelfs apart te zetten tijdens scriptlezingen. Zo irritant klef waren we. En luidruchtig. En betweterig… Vriendinnen voor het leven Wij hadden nergens last …

Column I’M: ‘We leren elkaar nog steeds kennen’ Lees verder »

Isa in Volkskrant Magazine

In de jaren nadat haar man zelfmoord pleegde, weerde Isa Hoes (50) zich als een leeuwenmoeder. De ‘bestselleractrice’ over lessen in rouw en een nieuw boek over ouder worden. Foto: Oof Verschuren Lees hier het artikel

I’M Vlog 13

Isa en Medina zitten in de auto en hebben een kater. Iets te veel rode wijn gedronken na twee signeersessies voor hun zojuist gelanceerde I’M Lijfboek. Hun conclusie is dat rode wijn en overgang niet zo goed samen gaan. Verder geven ze aan dat ze het niet meer zo druk willen hebben. Ze nemen de beslissing hun leven anders in te richten om dat voor elkaar te krijgen.

I’M Vlog 01

In deze eerste vlog vertellen Isa en Medina over I’M en de verschillende projecten onder die naam voor de 40+ vrouw. Dit begon met het in 2017 gepubliceerde boek ‘Te Lijf, de kunst van het mooi oud worden’. In het voorjaar van 2018 verschijnt het ‘I’M Lijfboek’, een boek over training en voeding voor de 40+ vrouw. Verder zijn ze bezig met een online platform (isamedina.com) en de voorbereiding van …

I’M Vlog 01 Lees verder »

Scroll naar top