cortisol

I’M Vlog: De-stress December

De maand december zorgt voor behoorlijk wat stress: Sinterklaas, Kerstmis en Oud en Nieuw bezorgen menigeen de nodige hoofdbrekens. Wat is eraan te doen?

7 dingen die gebeuren als je (meer) gaat sporten

Om fitter, strakker en gezonder te worden, moeten we minimaal 105 minuten per week bewegen blijkt uit onderzoek. Een kwartier per dag, dat is te doen toch? We moeten ons dan wel eerst in het zweet werken, maar krijgen daar veel voor terug. 1. Je wordt een nog mooiere vrouw Een killerbody hoeft heus niet. Geluksvogels uitgezonderd, moeten we daar te hard voor werken en te veel voor laten. Maar …

7 dingen die gebeuren als je (meer) gaat sporten Lees verder »

Scroll naar top