Meest recente Health artikelen
Zorgvuldig omgaan met emoties is van levensbelang
Emoties kunnen zowel positief als negatief zijn. Reader Joke Metselaar laat zien hoe je deze tegengestelde emoties met elkaar in balans brengt. ‘Beide emoties hebben …
Met positieve gedachten maken we de wereld beter
Gelukkig zijn de Corona-maatregelen versoepeld. Voor reader Joke Metselaar is dit een goed moment om terug te kijken naar de achtbaan van emoties die langs …
Isa & Medina over… Rimpels
Isa en Medina zijn al jááren beste vriendinnen. Deze zomer filosoferen ze zes edities lang in het magazine Margriet over een beetje leuk ouder worden. In …
MELD JE AAN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF ÉN DOE MEE MET ONZE WINACTIES!
Yoga & Mindfulness
I’M Today: de 5 Tibetaanse riten #corona
Isa doet vandaag oefeningen voor uit de vijf Tibetaanse Riten. Ze kwam in aanraking met deze oefeningen toen Antonie eens thuis kwam met een boek …
Yoga nidra: dieper slapen, beter ontspannen #corona
Wil je dieper slapen en en beter ontspannen in tijden van corona? Wij doen dat met yoga nidra-meditaties. In dit artikel vind je onze favoriete …
De-stress December part 2
Het tweede deel van onze korte serie over de-stress December gaat gewoon over onze eigen twee boeken. Want heel veel over stressmanagement vind je in …
Preventief klachten voorkomen: zo word je gezond oud
Door preventie zijn veel gezondheidsklachten te voorkomen. Voorkomen is immers beter dan genezen. Preventie bestaat onder meer uit het aanpassen van je levensstijl aan je veranderende lichaam.
Migraine komt vaak voor rondom menstruatie
Neuroloog en bioloog dr. Gisela Terwindt verricht in een bijzondere samenwerking tussen LUMC en Erasmus MC onderzoek naar migraine. Het onderzoek spitst zich toe op …
Altijd moe? Van moeten naar willen helpt!
Reader Joke Metselaar ontvangt dit keer Mariette. Ze komt naar haar praktijk omdat ze altijd moe en zeer gespannen is. Ze heeft al verschillende onderzoeken …
Zit de liefde in je relatie even op slot? Train je gedachten!
Soms zit het in relaties even niet goed en mopper je op elkaar. Het is dan soms moeilijk hieruit te komen en de liefde voor …
Reader Joke Metselaar over de schoonheid van readen
Voordat Joke Metselaar reader werd, begeleidde ze mensen met sociale problematieken. Helaas waren oplevingen in veel gevallen slechts van korte duur. ‘Toen besefte ik dat …
Nooit meer piekeren in drie stappen
Deze maand is de derde druk verschenen van het boek ‘Nooit meer piekeren’ van Marleen Derks, psycholoog en grondlegger van de piekerpoli. We willen van …
Reader Joke Metselaar over psychische vererving
Adinna (47) trekt zich alles aan. In haar hoofd is het altijd een chaos, vol met rondtollende en angstige gedachten. Haar gevoelens van verdriet en …
Hormoonyoga: waar is dat nou weer goed voor?!
Hormoonyoga geeft een boost aan je energielevel én het vermindert je klachten. In Duitsland is hormoonyoga zelfs een enorme hit. Ja, wirklich! Het werd uitgevonden …
Gymnastiek voor je gezicht: voor betere huid én ogen
Wil je rimpels voorkomen? Je gezichtsvermogen verbeteren? Oefen dan niet alleen je lichaam, maar houd ook je gezicht fit. In dit artikel lees je twee …
Yoga nidra: beter ontspannen en beter slapen
Wij doen tegenwoordig yoga nidra-meditaties die ons helpen beter te ontspannen. Onze ervaring is dat we er goed van uitrusten en er beter en dieper …
Isa en Medina: ‘Ons boek Te Lijf blijft relevant, juist nu!’ (1)
Het jaar is bijna om! Tijd om terug te blikken in drie delen. In deel 1 gaat het over ons eerste boek Te Lijf, waarvan …
Lisette Thooft: Rugpijn vanwege lasten van een ander
Lisette Thooft is gespecialiseerd in rebalancing, een diepgaande vorm van lichaamswerk die erop is gericht de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Met regelmaat …
Huid, Haar & Body
Isa & Medina over… Rimpels
Isa en Medina zijn al jááren beste vriendinnen. Deze zomer filosoferen ze zes edities lang in het magazine Margriet over een beetje leuk ouder worden. In …
I’M BEAUTIFUL: Onze favoriete nagellak-lentekleurtjes
Met voorlopig geen einde van de coronacrisis in zicht, moeten we thuis nog altijd roeien met de (nagel)riemen die we hebben. En dus kunnen we …
‘Lichen Sclerosus was de oorzaak van mijn pijnlijke vulva’
Berthe had wat last van jeuk in de schaamstreek en had pijn tijdens het vrijen. Zij blijkt de aandoening Lichen Sclerosus te hebben, een ziekte …
De-stress december bij MO Esthetics
In de het derde deel van onze korte serie de-stress december zijn we op bezoek gegaan bij MO Esthetics in Amsterdam. Daar ondergingen we een …
De-stress December part 2
Het tweede deel van onze korte serie over de-stress December gaat gewoon over onze eigen twee boeken. Want heel veel over stressmanagement vind je in …
Column Lynne Stolwijk: ‘Ouwerwets de dansvloer op’
Vanavond gaan we ouwerwets naar de club om te dansen… ik heb er zin in! We besluiten naar de club te gaan die we tien …
Inzamelingsactie Het Damesverband
Menstrueren is geen keuze en het kan knap lastig zijn. Stel je voor dat je het zonder maandverband of tampons zou moeten doen, omdat je …
Voor hormoontherapie altijd eerst naar de huisarts
Het gebruik van hormoontherapie is in Nederland lager dan in omringende landen. Oorzaken zijn onder meer het andere zorgsysteem dat Nederland heeft en de huidige richtlijnen van huisartsen over de overgang. In dit artikel lees je op welke manieren je hormoontherapie krijgt voorgeschreven in Nederland.
Wij steunen Bloeddrukcampagne van de Hartstichting
In het kader van de Bloeddrukcampagne gingen we in gesprek met dokter David van de Hartstichting. Wij vroegen hem onder meer waarom het belangrijk is …
Hoe werkt een bloeddrukmeter?
Wil jij ook goed voor je hart zorgen? Meet dan voortaan regelmatig je bloeddruk met een bloeddrukmeter. Het is belangrijk om herhaaldelijk je bloeddruk te …
Migraine komt vaak voor rondom menstruatie
Neuroloog en bioloog dr. Gisela Terwindt verricht in een bijzondere samenwerking tussen LUMC en Erasmus MC onderzoek naar migraine. Het onderzoek spitst zich toe op …
Altijd moe? Van moeten naar willen helpt!
Reader Joke Metselaar ontvangt dit keer Mariette. Ze komt naar haar praktijk omdat ze altijd moe en zeer gespannen is. Ze heeft al verschillende onderzoeken …
33 symptomen van de overgang en ons verhaal
Vrouwen van rond de 45 jaar krijgen opeens te maken met allerlei vage klachten. Op een dag vragen zij zich af: ben ik soms in de overgang? Daarom een verhaal over hoe het bij ons begon. Aangevuld met een lijst van 33 symptomen van de overgang
Wij zijn weer bij A. Vogel Pop-up Overgangscafé
Dit keer vindt het A.Vogel Pop-up Overgangscafé plaats in ’t Harde (Gelderland) tijdens het A. Vogel Farmosan festival. Naast onze aanwezigheid zijn er diverse workshops: …
Cyste (eierstok): hoe kom je eraan en wat is er aan te doen?
Nadat haar relatie ten einde is, stopt een vrouw met de anticonceptiepil. Kort daarop krijgt ze buikpijn en blijkt ze een cyste op haar eierstok …
Spiritualiteit
Zorgvuldig omgaan met emoties is van levensbelang
Emoties kunnen zowel positief als negatief zijn. Reader Joke Metselaar laat zien hoe je deze tegengestelde emoties met elkaar in balans brengt. ‘Beide emoties hebben …
Met positieve gedachten maken we de wereld beter
Gelukkig zijn de Corona-maatregelen versoepeld. Voor reader Joke Metselaar is dit een goed moment om terug te kijken naar de achtbaan van emoties die langs …
familieopstelling: Hallo aarde! Hoe is het?
Reader Joke Metselaar heeft het deze keer over opstellingen. Eind vorige eeuw werd de familieopstelling geïntroduceerd in Nederland door de Duitser Bert Hellinger, een vorm …
Yoga nidra: dieper slapen, beter ontspannen #corona
Wil je dieper slapen en en beter ontspannen in tijden van corona? Wij doen dat met yoga nidra-meditaties. In dit artikel vind je onze favoriete …
‘Van beroep switchen hoeft Francine nu niet meer per se’
Francine komt bij reader Joke Metselaar met de vraag hoe ze stabieler in haar werk wordt, zodat ze minder vaak van beroep hoeft te switchen. …
Bij de reader: ‘Wat ga ik doen met mijn leven?’
Anouk komt op bezoek bij reader Joke Metselaar. Zij is interim-directeur en voor het eerst zonder werk. Ze heeft twee vragen: Wat ga ik doen …
Reader Joke Metselaar over abortus op jonge leeftijd
Danique is een vrouw van 55 jaar en is vrij depressief. Als ik Danique ga lezen zie ik drie kinderen om haar heen. Ik lees …
Reader Joke Metselaar over de schoonheid van readen
Voordat Joke Metselaar reader werd, begeleidde ze mensen met sociale problematieken. Helaas waren oplevingen in veel gevallen slechts van korte duur. ‘Toen besefte ik dat …
Reader Joke Metselaar over psychische vererving
Adinna (47) trekt zich alles aan. In haar hoofd is het altijd een chaos, vol met rondtollende en angstige gedachten. Haar gevoelens van verdriet en …
Yoga nidra: beter ontspannen en beter slapen
Wij doen tegenwoordig yoga nidra-meditaties die ons helpen beter te ontspannen. Onze ervaring is dat we er goed van uitrusten en er beter en dieper …
Reader Joke Metselaar over invloed op je werkrelaties
Nynke is 46 jaar en heeft het niet meer naar haar zin op haar werk. Ze gaat er met tegenzin heen en komt gestrest thuis. …
Reader Joke Metselaar over de relatie met je innerlijke man en vrouw
Al voor de derde keer is Afke’s relatie stukgelopen. Ze vraagt zich af waarom ze telkens in dezelfde situatie terechtkomt. Afke wil graag naar haar …
Seksualiteit
6 tips voor de 45+ vrouw voor een goed seksleven
Een goed seksleven willen we natuurlijk allemaal . Laat dit bij jou te wensen over? De Amerikaanse vrouwenarts Christiane Northrup heeft een aantal heldere tips …
6 Tips voor een beter seksleven na je 45ste
Seks is goed voor lichaam en geest. De onvermijdelijke veroudering van de geslachtsorganen wordt zelfs in sterke mate tegengegaan door regelmatige seks. Het is belangrijk …
Isa & Medina over… Seks
Isa en Medina zijn al jááren beste vriendinnen. Deze zomer filosoferen ze zes edities lang in het magazine Margriet over een beetje leuk ouder worden. …
Vaginale droogte: seksuele overgangsklacht nummer één
De meest voorkomende seksgerelateerde overgangsklacht bij vrouwen is vaginale droogte. Het komt voor bij ongeveer 55 procent van de vrouwen in de overgang. De remedie? …
Wat is de invloed van de overgang op je seksleven?
Bij ongeveer 25 procent van de 50+-vrouwen lijdt hun seksleven onder de overgang! Hoe komt dat? Laten we om het antwoord daarop te vinden eerst …
Seks tijdens de overgang in Opvliegers Enzo
Seks tijdens de overgang, hoe doe je dat eigenlijk? Want de zin in seks blijkt bij veel vrouwen in de overgang flink af te nemen. …
‘Lichen Sclerosus was de oorzaak van mijn pijnlijke vulva’
Berthe had wat last van jeuk in de schaamstreek en had pijn tijdens het vrijen. Zij blijkt de aandoening Lichen Sclerosus te hebben, een ziekte …
‘Wat te doen als je libido op standje vrieskist staat?’
Het is een drukke vrydagmiddag in de salon. Op het moment dat ik met iemand sta af te rekenen komt myn volgende klant lichtelijk hysterisch …
Relatietherapie: Over seksualiteit en geen zin hebben
Intimiteit en seksualiteit komen in langdurige relaties soms moeilijk tot leven. De vrouw heeft moeite zich te openen. De man weet de vrouw niet goed te bereiken. Relatietherapeut Edith Hubers gaat in op dit misverstand tussen man en vrouw.
Isa en Medina: ‘Ons boek Te Lijf blijft relevant, juist nu!’ (1)
Het jaar is bijna om! Tijd om terug te blikken in drie delen. In deel 1 gaat het over ons eerste boek Te Lijf, waarvan …
Pijnlijke seks na de menopauze? Atrofie is te verhelpen!
Een weduwe heeft na lange tijd weer seks. Dit loopt uit op een teleurstelling omdat het veel pijn doet. Gynaecologen Pauline Ottervanger en Wilma Smit …
Moe en geen zin in seks. Wat nu?
Druk, druk, druk. Elke avond doodmoe. Wat is dat toch? En dan ook nog seks? Hoe dan? Wij spraken hierover met Vera Steenhart. Zij is …
Heleen van Royen: ‘Vergeet niet: seks kan fijn zijn’
Foto: Mark Uyl Heleen van Royen (53) hield een jaar lang haar seksleven bij in Sexdagboek. Wij gingen bij haar langs en hadden het over …
Heeft de overgang effect op je seksleven?
Seks in een langdurige relatie. Dat is op zich soms al een ding. Komt de overgang er ook nog bij. Dusss, hoe houd je de …
Bewezen: de beste seks heb je na je 40e
Wordt alles minder met het verstrijken der jaren? Mooi niet! Onderzoek wijst uit dat we de beste seks hebben nadat we de veertig zijn gepasseerd. …
Sport & Fitness
Hoe besteed jij aandacht aan je healthy lifestyle in de overgang?
Juist in deze bizarre periode is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan je gezondheid. Wij spraken hierover met Esther de Brouwer, founder van …
Yoga nidra: dieper slapen, beter ontspannen #corona
Wil je dieper slapen en en beter ontspannen in tijden van corona? Wij doen dat met yoga nidra-meditaties. In dit artikel vind je onze favoriete …
Onderzoek naar gebruik gezondheidsapps. Doe je mee?
Wij ondersteunen een onderzoek van de Universiteit van Tilburg naar het gebruik van gezondheidsapps door vrouwen in de overgang. We willen je vragen mee te …
Hoe werkt een bloeddrukmeter?
Wil jij ook goed voor je hart zorgen? Meet dan voortaan regelmatig je bloeddruk met een bloeddrukmeter. Het is belangrijk om herhaaldelijk je bloeddruk te …
Altijd moe? Van moeten naar willen helpt!
Reader Joke Metselaar ontvangt dit keer Mariette. Ze komt naar haar praktijk omdat ze altijd moe en zeer gespannen is. Ze heeft al verschillende onderzoeken …
7 dingen die gebeuren als je (meer) gaat sporten
Om fitter, strakker en gezonder te worden, moeten we minimaal 105 minuten per week bewegen blijkt uit onderzoek. Een kwartier per dag, dat is te …
Isa en Medina: ‘Beter in je lijf en hoofd met I’M Lijfboek’ (2)
Het jaar is bijna om! Tijd om terug te blikken in drie delen. In deel 2 gaat het over het I’M Lijfboek. Dit is een …
Isa en Medina: ‘Ons boek Te Lijf blijft relevant, juist nu!’ (1)
Het jaar is bijna om! Tijd om terug te blikken in drie delen. In deel 1 gaat het over ons eerste boek Te Lijf, waarvan …
Trainen met powerbands: welke powerband past bij jou?
In ons I’M Lijfboek staat een trainingsprogramma dat je lekker thuis kunt doen. Op de tijd die jou uitkomt. Soms heb je een powerband nodig. …