Spiritualiteit

Zorgvuldig omgaan met emoties is van levensbelang

Joke Metselaar emoties

Emoties kunnen zowel positief als negatief zijn. Reader Joke Metselaar laat zien hoe je deze tegengestelde emoties met elkaar in balans brengt. ‘Beide emoties hebben zeggingskracht, maar het is wel belangrijk op welke manier je ermee omgaat.’ Eerder heb ik het gehad over het belang van positieve emoties. Liefde, vreugde, geluk en harmonie schenken ons, en de wereld om ons heen, gezondheid en voorspoed. Ze hebben een meetbare, hoge energiefrequentie. …

Zorgvuldig omgaan met emoties is van levensbelang Lees verder »

Met positieve gedachten maken we de wereld beter

Joke Metselaar positieve gedachten

Gelukkig zijn de Corona-maatregelen versoepeld. Voor reader Joke Metselaar is dit een goed moment om terug te kijken naar de achtbaan van emoties die langs zijn gekomen en wat die doen. Dit keer gaat ze specifiek in op de wonderlijke effecten van positieve gedachten op jezelf en de wereld om je heen. In mijn vorige column schreef ik over de relatie tussen de aarde, het Coronavirus en de mensheid. Door …

Met positieve gedachten maken we de wereld beter Lees verder »

familieopstelling: Hallo aarde! Hoe is het?

Joke Metselaar familieopstelling

Reader Joke Metselaar heeft het deze keer over opstellingen. Eind vorige eeuw werd de familieopstelling geïntroduceerd in Nederland door de Duitser Bert Hellinger, een vorm van alternatieve psychotherapie die ook wel bekend staat als systemisch werken. Het blootleggen van systemen is de essentie. Relaties tussen familieleden, stagnaties in organisaties, orgaanopstellingen, noem het zo gek en het kan worden opgesteld. Tijdens een opstelling of familieopstelling brengt een van de deelnemers een …

familieopstelling: Hallo aarde! Hoe is het? Lees verder »

Yoga nidra: dieper slapen, beter ontspannen #corona

Wil je dieper slapen en en beter ontspannen in tijden van corona? Wij doen dat met yoga nidra-meditaties. In dit artikel vind je onze favoriete oefeningen die je eenvoudig kunt doen tussen thuiswerken en lesgeven aan je kinderen. Doe je mee? Heb je last van slapeloosheid? Vanwege de coronacrisis of de overgang? Dan is yoga nidra echt iets voor jou! Het is ook nog eens super eenvoudig. Yoga nidra doe …

Yoga nidra: dieper slapen, beter ontspannen #corona Lees verder »

‘Van beroep switchen hoeft Francine nu niet meer per se’

Joke Metselaar familieopstelling

Francine komt bij reader Joke Metselaar met de vraag hoe ze stabieler in haar werk wordt, zodat ze minder vaak van beroep hoeft te switchen. We beginnen met haar moederlijn. Ik vermoed een getraumatiseerde achtergrond over de generaties heen. Ik herken haar thema: ze durft zich door psychische vererving vanuit de moederlijn niet te laten zien. Ze ervaart daar een diep gevoel van eenzaamheid en verwerping. In deze sessie werk …

‘Van beroep switchen hoeft Francine nu niet meer per se’ Lees verder »

Bij de reader: ‘Wat ga ik doen met mijn leven?’

Joke metselaar

Anouk komt op bezoek bij reader Joke Metselaar. Zij is interim-directeur en voor het eerst zonder werk. Ze heeft twee vragen: Wat ga ik doen met mijn leven? En hoe sta ik niet meer als een angsthaas in het leven en krijg ik een groter gevoel van vrijheid? In het begin van ons gesprek vertelt ze mij dat ze vroeger veel is gepest omdat ze dik was en onhandig. Als …

Bij de reader: ‘Wat ga ik doen met mijn leven?’ Lees verder »

Reader Joke Metselaar over abortus op jonge leeftijd

Danique is een vrouw van 55 jaar en is vrij depressief. Als ik Danique ga lezen zie ik drie kinderen om haar heen. Ik lees hun energieën. Bij de eerst twee herkent ze haar dochters. Bij de derde kijkt ze verbaasd als ik vertel dat er nog een kindje bij haar is. Nadat ik ben uitgesproken, zegt ze maar twee kinderen te hebben. Ik vraag haar of ze ooit een …

Reader Joke Metselaar over abortus op jonge leeftijd Lees verder »

Reader Joke Metselaar over de schoonheid van readen

Voordat Joke Metselaar reader werd, begeleidde ze mensen met sociale problematieken. Helaas waren oplevingen in veel gevallen slechts van korte duur. ‘Toen besefte ik dat ik mij moest gaan richten op wat er ten diepste leeft in de mens.’ Een klein meisje, op een warme maar winderige vakantiedag op het strand in Bretagne. Spelend met de wind, dwarrelend als een blad. Haar armpjes wijd gespreid, lachend, rennend, buitelend. Eén met …

Reader Joke Metselaar over de schoonheid van readen Lees verder »

Reader Joke Metselaar over psychische vererving

Adinna (47) trekt zich alles aan. In haar hoofd is het altijd een chaos, vol met rondtollende en angstige gedachten. Haar gevoelens van verdriet en onmacht blijken van een verre grootmoeder te komen en is van generatie op generatie doorgegeven. De eerste zinnen die ik hoor als ik Adinna ga readen zijn: Mag ik er wel zijn? En: als anderen mij maar okay vinden. Als ze mij vervolgens vraagt naar …

Reader Joke Metselaar over psychische vererving Lees verder »

Yoga nidra: beter ontspannen en beter slapen

yoga nidra diepe slapen

Wij doen tegenwoordig yoga nidra-meditaties die ons helpen beter te ontspannen. Onze ervaring is dat we er goed van uitrusten en er beter en dieper van gaan slapen. Dat is nog eens fijn! Misschien ook iets voor jou? Heb je last van slapeloosheid ? Al dan niet door de overgang? Dan is yoga nidra echt iets voor jou! Yoga nidra doe je gewoon op je bed of op een matje …

Yoga nidra: beter ontspannen en beter slapen Lees verder »

Reader Joke Metselaar over invloed op je werkrelaties

Nynke is 46 jaar en heeft het niet meer naar haar zin op haar werk. Ze gaat er met tegenzin heen en komt gestrest thuis. Dit komt omdat haar leidinggevende Jos haar heel onzeker maakt. Jos heeft namelijk de neiging haar constant te controleren. Door deze voortdurende controle van Jos voelt Nynke zich verstikt en ondergewaardeerd. Met als gevolg dat zij zich steeds meer terugtrekt. Nynke is daarom op zoek …

Reader Joke Metselaar over invloed op je werkrelaties Lees verder »

Reader Joke Metselaar over de relatie met je innerlijke man en vrouw

Al voor de derde keer is Afke’s relatie stukgelopen. Ze vraagt zich af waarom ze telkens in dezelfde situatie terechtkomt. Afke wil graag naar haar eigen rol kijken bij het mislukken van haar relaties. Afke vertelt dat ze telkens met dezelfde soort mannen te maken heeft in haar relaties. In haar woorden: ‘Ik voel dat ze altijd een deurtje open houden naar iets of iemand anders. En dat voelt onveilig, …

Reader Joke Metselaar over de relatie met je innerlijke man en vrouw Lees verder »

Scroll naar top